处，两脚尖掂起，向空中吸气。
然后两手就像大有把柄被握住一样，用力一齐向下拽，两肘打坠劲，坠到两手落到胸前，呼气。
通过强行呼吸，丹田气足，内气鼓荡，能达到内壮的目的，只有内壮才能力源丰富，劲力浑圆，用之不尽。
“我明白了！”做完一组动作之后，宋月龄说道。
风玉清则回答：“呵呵，第一次都是这样，以后你只需要打坐冥想，就可以达到这样的目的。”
“不过，大道三千，三千化三万，三万化无穷，以后的事情，全靠自己领悟！”
“嗯嗯，我明白了，您的意思 就是‘师傅领进门，修行靠个人’。”
“明白就好，此时你已经具备道家基本的法术，境界是一阶修士，现在你已经是个合格的女道士了！”
“一阶修士上面是什么？”
风玉清回答：“待你‘法海境界’膨胀、溢满过后，就会再上一个台阶，以后你自然会知道。”
宋月龄嘟着小嘴，问道：“可是夫人，我还有一个问题！”
“你问便是！”
“同样实力的人和鬼，谁厉害？”
“呵呵呵，这个问题太天真了，不过你问得很好。”风玉清摇头笑笑。
风玉清讲道：“人之所以为人，是因为有底线，有原则，有追求，有信仰，懂得修身养性不断完善自己追崇高尚的品德。”
“鬼之所以称之为鬼，不仅是因为
第四十四章 女娲罡气(4/7)