锋哥，您这是打算做
看着蓝锋选的这些食材，厨房里面的厨师脸庞上皆是不由得浮现出一抹的疑惑之色来，这些菜很难能够搭配起来啊。
做一碗高能海鲜面
蓝锋一边儿麻溜地整理着食材，一边不由得笑着开口。
高能海鲜面的主要食材便是水面，龙虾，蟹，带鱼，鱿鱼，鲈鱼等具有高热量的物质，它们蕴含着极为丰富的能量和蛋白质，能够为人体注入足够的能量和活力，扫除人体的疲惫
清雅昨晚上一晚上没有睡好，这是蓝锋为她想到的一道极为合适的食谱，别有一番风味。
高能海鲜面
听得蓝锋的话语，厨房里面的众人脸庞上皆是不由得浮现出一抹吃惊之色来，他们好像在法意式的菜谱上听说过这个名字，但是一直未曾得见。
不过蓝锋所做的高能海鲜面比起法意式菜单上的海鲜面不知道强了多少倍，融入了华夏特色。
蓝锋点了点头，快速地忙碌起来
首先是和面，将普通的水面跟他现调的配料相互混合，随后倒入黄豆料酒搅拌，完事儿了之后放在一旁，浸泡十分钟
其次便是制作高汤，如果和面是保证高能海鲜面美味的基础，那么高汤便是关键了蓝锋快速地将经过整理的食材依次倒入早就烧好的锅里进行熬制，随着不同的时间段加入不同的调料，香精，味精，花椒，胡椒，八角等这些调料缺一不可，依次被他放入到锅里进行熬制，待到
第一千一百六十一章 女王的堕落【第四更，求月票】(3/7)