他扭头看过去，就看到阿鲁正笑眯眯的盯着他，手里的竹枝已经朝他打了下来。
快跑！
必须快跑！
张浩就像是打了鸡血一样，三两步就超越了好几个人，冲到了第一梯队的位置上。
良久之后，热身结束，菜鸟们又开始了新一轮的训练。
训练的科目依旧是擒拿格斗，只不过动作变得越来越复杂了。
“今天练习【过肩摔】，我和飞班长先给你们做示范，你们仔细看清楚。”
“是！”
菜鸟们分成两列站在场地两边，姜旭和杨飞走到场地中央。
“格斗准备！”
“杀！”
杨飞为主攻手，对姜旭发起进攻；姜旭为配手，配合杨飞完成整个动作。
只见两个人相视而立，杨飞突然上前一步，同时双手抓住了姜旭的两条胳膊。
（训练要求是抓胳膊或者肩膀，实战中是抓脖子。）
姜旭突然上前一步，同时双手抓住杨飞胳膊，右小臂用力击打敌人的胳膊，转身拌腿把杨飞背到了身后。
做到这里的时候，两个班长特地停了下来。
“你们看清楚，刚才那个拌腿的动作一定要做到位。
还有这个抓住胳膊的动作，一定要抓紧，后腰顶住敌人的胯部。”
“是！”
话音一落，姜旭扛起杨飞就把他摔到了地上。
第六十一章：浑身疼，来瓶红花油(6/8)