上沙背心折腾他。
那时候，每天下午和晚上，他都会被姜旭盯着进行体能加强训练，三术一操一打就是几十遍，每一遍下来都会大汗淋漓。
每次训练结束的时候，他的脸色和嘴唇都一阵发白，身上的体能服能拧出“哗啦啦”的水来，连洗都不用洗了。
“60斤！”连长大呼一声，“整个夏季大练兵期间，张浩同志减掉了60斤的体重，原本看上去有些胖壮的身体，变成了皮包骨头的样子。”
说到这，张浩差点哭出来，说多了都是泪啊！
那段时间，连他自己都不敢相信体重瘦到了140斤，曾经被杨飞调侃过很多次，说每次见他的时候脸色都是蜡黄蜡黄的，看上去就像是僵尸一样。
他的付出，可想而知。