“所谓境界，所有力量的层级都是和身体素质一样的道理，所谓“力”便是基础。”
慢跑对于速度与耐力，出拳对于肢体的肌肉力量，两者兼顾时即是对身体协调性的练习，也是对轴心爆发的适应。
一边慢跑一边练习出拳。
楚晨在前面比样儿，姜在后面照葫芦画瓢，两个人从月落星沉到日渐东升，楚晨并没有想到姜将第一次锻炼就可以跟这么久，这个看上去很瘦小的女孩子，比自己想着中要厉害得多。
虽然这才是早上锻炼的第一个项目而已。
……
力的锻炼集中在早间，到了中午就是侧重于“技”的锻炼了，因为小孩子不可能拿到什么有效的武器，所以不如磨练拳脚功夫和身法。
“喝！”
“喝喝！”
“喝喝喝！”
姜将一边出拳一边在嘴边配音，似乎嘴巴里不喊出来，拳头上也便用不出力量似的。
“别喊那么大声，小心把在睡午觉的保安大叔给吵醒了。”
“噢，好。”姜将幽幽的降低了音调。
“打架战斗的第一课是什么，动动你的脑袋瓜想想看。”
“是挨打！诶呦～”
楚晨一个脑瓜敲在了姜将的头上。
“是挨打吗？”
“不是不是qaq”
楚晨一边继续到自己的练习一边解释道：“打架的第一课，是避免挨打，简单来说就是闪避。”
“从避开所有攻击，避开伤害较大的攻击，到避开要害层层递
回忆篇（三）：约定(2/9)