回到了武馆后他先回房间换了套衣服，外边热的难以忍受，他把冷气开到最大，然后拿着书看了起来，二个月没有看过《形意拳解》，摸起这本书不由得感觉到非常亲切，
虽然书中字数并不多，可是想要一次消化完却是不行，这里地每一种功夫都要亲自练习才行，而且还要反复练习细细体会，每一项都要研究很久。
金钟罩相对起来则是非常简单，只需要记住心法练到五层，然后从第六层开始依照上面的药材和练习方法进行就可以。
叶天云在这本书中学习到的有形意三体式，抖动螺旋劲，还有抖动寸劲，整本书看完了大半，现在拿书看到形意拳的三种劲力，明、暗、化。
这三种功夫虽然从小就学，而且练的也非常纯熟，不过和书中比起来，还是有些不足。
形意拳解的明、暗、化讲究的是三步，第一步功夫是疾用骤的刚劲。
第二步功夫是缓动遂的柔劲，第三步功夫是不意而的化劲，尤其是第三步功夫是形意最高地妙谛。
实质上不意而，即是在无意识中触之自应，“沾哪哪有”、“无意而”就是现代所说的本能反应，达到了“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的高境地。
三步功夫虽然划分非常明细，但在追求上却是统一的，目的只有一个，就是“”。
不论是还是打，不论是柔劲还是化劲，都要以刚劲来作基本条件，即“的本钱”。
这三步功不能截然分开，而是紧密地联系在一起，如
第一百六十九章 无厘头(5/6)