身法。其身法，讲究的是端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋转松活，动作要以腰为轴，带动上下，完整贯串…。”
“其步法就更为玄妙和精辟了。步法中有上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步、并步、弓步、虚步、仆步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等，这些步法讲究的是转换进退虚实分明，轻灵稳健，前进时脚跟先着地，后退时前脚掌先着地，不可重滞突然，重心移动平稳、均匀，清楚，两脚距离和跨度要适当，脚掌和脚跟碾转要合度，膝部要松活自然…。”
说到这，沈傲已是滔滔不绝的继续讲述了起来。他还是很享受上百人惊呆了的看着自己的这种场面。
“再说说太极拳吧。太极拳法以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基该要诀。动作要徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩为先决条件。施展太极拳式，拳势如大海，滔滔而不绝。嗯，口有点干了。余下的待会儿再说吧。冲虚真人，不知这下子，您是否愿意与在下切磋一下武艺了呢？”
“叹为观止！叹为观止啊！没有料到，沈公子不但武功奇高，对我武当派的武学更是了解如此之深。能与沈公子切磋一番武艺，老道自然是深感荣幸的。”这会儿，冲虚道长就差没对沈傲说：沈公子，请收下贫道这双膝盖吧。
给跪了！！！
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