的寿元将大幅增长。古人云金丹大道所指的就是一个圆满的道行。天有三十三重，丹有三色:金光耀世，紫光氤氲，无色万千。凡求丹者，无不心境圆满，金丹期的修者所拥有的不仅仅是一个圆满的心境，更是一颗不畏世间浑浊的灿灿金丹。
17、辟谷：产生源源不断的灵气，从而使得体能充沛，饥饿远离，达到辟谷境界。
18、筑基：修行起步阶段，铸造身体基础，练气化精，凝聚法力于体内丹田，符咒上可以表现出异相(如飞行、起火、爆炸)。祈福禳灾，驱病救人。筑基就是大道之基，对你未来的成就有着巨大的影响。筑基有好有差，区别只是对于大道的理解。
19、炼气：通过调息、行气等方法锻炼自身内在的精气，炼精化气只是起步阶段，一心一意、沉心静气(致虚极，守静笃)自然而然达成，运气往返成循环，源源不断，生生不息。需要专心呼吸、轻松舒适、静观其变、顺其自然，如同人间界的武功大成，产生内息，功力源源不绝。
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