，你的下盘就要如山一般稳。”
他略微思考一下，道：“你不像你三位师兄，都出身名门，有根基，所以，就先从最基础的练下盘开始吧。一个时辰，扎马步。”
“扎马步？”筱烟华不懂什么是扎马步。
“双脚外开，与肩膀同宽，随后微微蹲下，双脚尖转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下……”
林霄向她演示了一遍，筱烟华依样做好，他帮她稍微摆正了一下，嘱咐她站足一个时辰，就自行离去了。
练武台建在凌云峰最高的地方，她一个人站在这里，周围是皑皑霜雪，冷风呼啸，听的她心里有些害怕。
且这姿势，一开始还好，但不到一刻钟，她双腿就开始打颤，肩膀也酸胀难忍，胳膊上下颤动着。
她从小受过气，却没吃过苦，这般还要站足一个时辰，心里立马就打了退堂鼓。
魔菇笑道：“就说你不适合破云剑法吧。破云剑法适合男子，气势汹涌，首先就要在力道上超越常人，就你那小胳膊小腿，至少要筑基以后，才能一次使完破云八式。”
筱烟华不理他，他越是这么说，她心里那股不服输的劲儿又上来了，深吸一口气，顶着寒风调整姿势，继续站下去。
“不过呢，女子也不是没有练成破云剑法的，譬如落霞峰的慕容珠，她生的凶猛，力大无比，把破云剑法练到了出神入化的境界，如今冲霄剑法也已经
第44章 练根基(2/5)