，你身边的东西随时都会成为别人的，在这个动荡的年代里，每一天都上演被杀与反被杀的游戏，不打造一副好的身体，睡都睡得不踏实。
今天的仰卧起坐做了四十个，明天增加十个，在前世，自己巅峰的时候是一口气做了五百个，算热身的。
单雄信伸了伸腰，对大家说道：“这个呢，是专门训练你们肚腩的，看你们一个个肚子，肥成什么样了，过了冬天，我的标准就是你们每人的肚腩都要跟平原一样平，没有隆起的山坡。这是我这个暂时的要求。”单雄信说道。
至于以后嘛，嘿嘿，好戏还在后头。
“九筒，你来，尽最大的力气看看做多少个，谁最得多的前两名，晚饭奖一块牛肉。”单雄信看了一下手下说道，然后亲自指导他们做起仰卧起坐来。
听说有牛肉吃，大家都来了精神，有些人长这么大都不知道牛肉是啥子味道，听到前两名就会有一块牛肉吃，个个是摩拳擦掌，跃跃欲试。
单雄信指导了一下，说道：“记住了，一定要按照我交待的来做，这很重要，谁要是不按照我说的做，我们帮会不要事听话的人，往后我所交待的东西，要是谁不按要求去执行的，往后我们去那个地方的时候就不要去了，就在家呆着打扫打扫家里吧，多次不听话的，直接开除帮会，咱们帮会不需要不听话的人，焦铁柱，这话你记住了，等会郑得回来了跟他们讲。”单雄信说完，跟焦铁柱交待了一声走出了厢房。
“是帮主”焦铁柱应道。
第98章 这都是闲的(3/5)