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训练结束后，李卡多来到健身房，开始做器械运动。卡卡过来的时候，他正在练大腿肌肉。
对于足球运动员，特别是以速度著称的足球运动员来说，膝盖可以说是最容易受伤的地方，急停急启动、高速跑动中的突然变向是他们赖以致胜的法宝，但每一次这样的运动，都会给膝盖造成损伤。
唯一的办法，就是增强腿部肌肉，这样可以有效地减少膝盖的负担。
比如当年的罗纳尔多和克里斯蒂亚诺.罗纳尔多，两者的速度都非常快，可是罗尼的膝盖伤了又伤，c罗的膝盖却几乎没受过严重的伤。
一方面，是两人的踢球环境不同，意甲的防守更严密、动作也更粗放；另一方面，是c罗的腿部肌肉力量更强，能支撑起膝盖在高速运动中的变向，不用过度地消耗十字韧带和半月板。
李卡多前世也是伤病不断，这一世他想开开心心地踢球到老，不再受严重伤病的困扰，所以不但在球场上特别注意对自己的保护，在球场下也抓紧时间锻炼自己的腿部肌肉。
卡卡微笑着站在那看了李卡多一阵，等李卡多做完一组动作才招呼：“嗨，里卡多。”
李卡多点点头，一边微微喘气，一边还以微笑：“你还不回去？”
“我只是来看看你的，听说你每天都加练？”卡卡好奇地问。
“是的，”李卡多身上已汗如泉涌，他拿过毛巾擦了擦，才抬头看着卡卡，“要一起练会不？”
第36章 我是站在你这边的(3/4)