用一个小时来调理气息，之后再睡觉，能促进体内气血循环的效率。
另外如果很困想睡觉，但知道睡不了多久就得起来，就可以用这个调息法替代睡觉，起来之后还是能保持不错的精力。
但是这个调息法不能长期取代睡觉，还是要在有空闲的时候，把以往少睡的时间补起来。”
“谢谢你，土生，赶紧教我吧。”
冯青青听洪土生说得这么好，忍不住催促道。
“我在这里不好教，必须上来……”洪土生皱眉道。
冯青青微笑道：“呵呵，那就上来呀。
土生，我们也不是什么陌生人了，你以后叫我青青吧。”
看到冯青青现在俏脸微红的羞涩模样，洪土生心里暗道不好，难道冯青青又看上他了？
“冯老师，那我上来了。”
洪土生没有答应冯青青的请求，让冯青青有些失望，明白洪土生对她没什么感觉。
但她也没有气馁，反正留在花山村的时间还长，每天接触着，对洪土生好，迟早日久生情。
“嗯，上来吧。”
冯青青再次回应，洪土生脱鞋上来之后，就先示范着做出了斜躺的姿势，之后双手做了几个小手势，口中讲诉起了如何吸气、呼气配合小手势的方法。
说来简单，但做起来还是有点复杂。
冯青青学了好几次都没学会，她柔声道：“土生，你还是亲手教教我吧。”
“
第74章 教授调息法(4/5)