调摄，要使精神 、情志、气血也能像春天的气候那样，舒展畅达才能生机勃发，如果不注意情志调摄，肝气抑郁，就容易发生肝脏肝气郁结。
女患者来说，如果长期承受较大压力，或者平时抑郁寡欢，小肚鸡肠，容易导致肝气郁结，肝失条达，肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血。肝
气郁结的症状主要表现为胸口胀痛，月经不调，痛经，闭经、腺增生、慢性盆腔炎，这些病症容易困扰女人朋并使之为之焦躁不安。
一旦出现上述的这些症状，女性不要过于焦躁，而是应当保持开朗的心情，并进行适当的体育锻炼，以此来排遣郁闷，松弛心情。患
有肝气郁结的患者可以服用中成药逍遥散或者柴胡舒肝散，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
其次，应该合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，要多与别人互动交流，不要一个人闷着，多做自己喜欢的事情，保持生活规律，使心情开朗。对
于患者来说，应当忌食辛辣食物、戒烟戒酒，在饮食上可以多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆等，这样才能够舒缓肝气郁结的程度，缓解病情。
同时，可以喝一些玫瑰花茶是十分有益处的。玫
瑰花具有理气解郁、活血散淤的功效，因此因肝气郁结而脾气急躁或心情抑郁时，可适量饮用玫瑰花茶，这对于病情是极其有益的，但也应当适量，因为茶叶中含有茶多酚，不宜过量饮用，且月经期间女患
第三百六十章不雅之举(3/6)