，“那好吧，东方，就请你教授我这种吐纳法吧！”赵
东方微微一笑，“江老爷子，只要你认真学习我的吐纳法，我保证效果肯定不会让你失望。”随
后两人一起向江宅内竹林当中的小亭子中。现
在这条天气温度正适合，阳光通过竹叶照射进来，在地面形成一片片光斑，远处有阵阵鸟叫声传来。
明明是处在都市当中，却有一种让人觉得瞬间回归大自然的感觉。
赵东方见江华准备好了，便接着说道：“江老爷子，我的这套道家吐纳法分为行、立、坐、卧四个篇章，现在阳光正好，威风不燥，而且你是初学者，我们就从最简单的‘坐字篇’开始吧！”
江老爷子，现在请你双腿盘膝坐到椅子上，然后闭上眼睛，按照我的意思 去做。”江
华点点头，然后照着赵东方的意思 坐到了长椅上，随即双手放在膝盖上，按照赵东方的意思 轻轻闭上眼睛。赵
东方接着说道：“江老爷子现在请你双目微闭，不视不听，永腹呼吸，深纳深吐，吐气发声，吐唯细细，纳唯绵绵，以意导气，周行不怠。”这
是道家吐纳法的口诀，因为江华是第一次联系，肯定对很多道家的专业术语不了解，赵东方又耐心地向他解释，然后指导他去怎么做。渐
渐地，江华开始掌握到进行吐纳法的诀窍了，他坐在那里，身体一动也不动，面容平静，气韵悠长，呼气吐气都保持着自己节奏，整个人看起来都非常
第三百零六章道家吐纳法(2/5)