变身荒野女主播

都挺累的，不过以前那种运动量等级，跟这次还是有一定差距。”

    “以前的运动，要么是很快结束，要么是运动量还没有这次的大。而这次不同，我在海岛这种环境，进行了高度爬山这样大负荷运动，半且持续运动了整整一个下午时间。这是我平时很少作的高强度运动，所以现在酸痛难当。”

    先定个小目标，比如1秒记住：书客居