号区的出发位置上站定。
“准备！”完全没有多余的环节，曲森就位后，值班排长的声音随即响起，同时把钢哨含进嘴里。
一直表情放松的刘飞听到了准备声脸上表情瞬间认真了起来，活动了两下肩膀拉开步子，弓下背做好了准备姿势。曲森同时也用同样的姿势一只脚踩在了出发线上。
有些紧张，曲森在调整着呼吸，一口气刚刚吸入肺里，值班排长的哨音响起。曲森低下头猛的冲出了十几步，这时余光发现隔壁道上的刘飞居然比自己还要落后一些。随即醒悟过来，自己太激动了，头一百米的平地跑只是刚刚开始，也是一个让身体适应和加速的过程，不能再这里消耗太多的体力。
想明白后曲森用最快速度放松了身体并调整呼吸，让自己跟刘飞保持在齐平的位置上。
这是来的路上班长廖根生教给曲森的。
四百米障碍跑跟普通的长跑不一样，不能让别人带节奏。因为曲森的身高要比刘飞要高上不少，两人步幅自然差异很大。比如独木桥，刘飞需要四步过，而曲森则只需要三步。其它项目与项目之间的调整步幅两人也必然存在很大的差异。所以曲森一旦被刘飞带着节奏跑，到了人家的步幅、步速节奏里，出现失误就会是必然的结果。
而且不但不能被刘飞带着跑，还要尽量摒弃对方的影响，做到无视，因为毕竟是障碍跑，稍一分神耽误自己的节奏不说，甚至很有可能会受伤。
廖根生教的话说起来很多，但总结
第三章：冲冲冲！(4/6)