什么。只见她脱去了自己的外裳，只穿着中衣，走了过去，平躺在毯子上，屈着双腿，并拢。双手抱着后脑，然后腰腹用力，坐了起来，又躺下去，再坐起来，又躺下去。如此反复，不停地重复这个简单的动作，一直到大汗淋漓。
林宛一边做着仰卧起坐，一边数着数，坚持做了一百个，才终于停了下来。心中暗想，自己以前每天可以连续做三百个，现在才做了一百个，就已经快要到极限了，的确是缺乏锻炼。
宁无忧虽然不知道林宛做的是仰卧起坐，但是她知道这是在锻炼腰腹的肌肉和力量，不由也来了兴趣。等林宛站起身来，她也走过去躺下，学着林宛的样子做了起来。
林宛接过冰儿递来的帕子，擦了一把汗，又开始跳健美操，也顾不得一旁的宁无忧和冰儿看得目瞪口呆，自顾自跳得起劲儿。
宁无忧也没有数数，林宛跳了多长时间操，宁无忧就做了多长时间的仰卧起坐。她觉得这个动作并不费劲儿，可是做得多了，确实感觉比自己平时练的动作，锻炼效果还要更好一些。
林宛跳得满头大汗，却感觉浑身是劲儿，比平时病歪歪的样子不知感觉好了多少倍。
二人锻炼了大半个时辰，回房洗了个澡，换了身衣服，就匆匆向周昌英住的落英苑赶去。
周昌英正坐在院子里饮茶看书，见宁无忧和林宛二人手拉着手，笑嘻嘻地跑了进来，顿时也心情大好，笑道：“宛儿似乎心情不错嘛，在这儿住得还习惯吗？”
林
第六百五十章 自由自在(3/4)