sarka夫人的残酷训练，直到精疲力
竭。
sarka夫人负责训练我的体能，这个女魔头给我装备了一副马鞍，我每
天都要驮着200多斤的sarka夫人在训练场里爬20圈，一旦爬的慢了，
那根又黑又粗的马鞭就会落在我的屁股上或大腿上！sarka夫人的怒吼和我
的惨叫每天都在密闭的训练场里回响。
爬行训练之后是俯卧撑训练。
但是sarka夫人的俯卧撑训练可是很特别
的，我的双手双脚分别趴在四个凳子上，身子下面是4根点燃的蜡烛，sark
a夫人坐在我的身边，两根石柱子一般的美腿压在我的背部中间，控制我的负重。
我每天要做5组这样的俯卧撑，每组100个，如果哪个俯卧撑走形了，sar
ka夫人就会用她手里的蜡烛在我背上滴下滚烫的蜡油提醒我。
最后是腹肌训练，我必须倒挂在训练架上，两腿夹着sarka夫人的假阳
具，然后从倒立的姿势弓起来身亲吻那根假阳具，如果做的不标准，sarka
夫人就会狠狠的抽我一鞭子，如果假阳具掉了，就要挨20鞭子。
这种变态的动
作，我都不知道叫什么，每天要做300次。
虽然sarka夫人的训练很残酷，很变态，但是效果还真是不错，两个月
堕（30）第一卷完(3/6)