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陈锋每天还是主要练功，有时在家里，有时去南岳山下的林中小屋那里练习。
他除了温习形意拳的拳法、腿法、步法外，主要是练习内功。
像站桩、入境、运行大小周天、六合劲、五绝劲、四捎劲、三节劲、两翼劲、得一气等，陈锋都渐渐熟悉，并且有了自己的一些领受。
而陈锋也看到了自己身心指数的提升，这天傍晚，他又看到了那个虚拟的屏幕，上面显示着：
“身体指数：90，心理指数：50，成才指数：65。”
他不禁慨叹道：
“这几天通过练习内功，身体能量倒是提升了不少，可是心理指数却一点没动......”
一旁的米宁，勾唇一笑，道：
“主人说的是，那好，晚上带主人出去逛一圈，顺便做些事情，帮您提升下心理能量！”