这样，因为我们没有陪练，这样的训练很耽误我们的时间，所以现在我们直接将弹力带的一头给固定住，然后你们分别绑在球场的两边，当然了！你们也知道我的规矩，那就是比赛嘛！今天的规矩也很简单，谁先提到中圈的球，谁就算赢，休息十分钟，如果没有碰到！嘿嘿！惩罚什么的就算了，接下来一个星期我们的衣服鞋就由你们来洗吧！而且必须手洗！”
“我草！”
“嘻！”
“不会吧！”
……
一群看着李惠堂恨不得杀了李惠堂，这样的惩罚他都能想出来，这完全就是在这折磨人嘛！他们还宁愿被人惩罚，而不是这样的事情。
“当然了！首先了我和郑知给你们做一个示范，你们要是全都能做到这一点，那么就算是不摸到球，我也不会惩罚你们的，要是你们做不到，那你们这个星期都给做这个吧！”
说着李惠堂也绑了一条弹力带，然后来到了郑知的对面。
“准备！开始！”
李惠堂和郑知在李惠堂的一声令下之后，快速的跑了起来，两人憋着一口气，一下子就冲到了中圈的位子，即便是两人背后都被绑着弹力带，可是弹力带好像都不存在一样，两人直接就越过了自己的半场到达了对方的半场，这才慢慢的退了回来，然后呼出了一口气。
李惠堂看了一眼郑知，郑知能够像他一样做到，李惠堂一点都不稀奇，郑知的能力其实只要看他的肌肉就能看出来他是什么档次的，
第一百二十三章 训练(2/4)