实能影响内在，同时内在的东西改变了，也能影响外在的表现。
从田虑的眼神 中，陈泉就感受到了这一点。
稍事休息，陈泉就安排什长在附近砍了几棵树木，做成了简易的单杠。
在做了简单示范之后，陈泉要求每位士卒要完成五十个单杠动作，并做出规定，在十天之后，没人必须要完成一百个单杠才算合格。
陈泉挑选出来的士卒虽然底子都还不错，但这样的单杠训练还都是第一次。
许多人还不太适应单杠训练，五十次也只有部分人能勉强完成。
在教授完单杠训练之后，陈泉又教授了仰卧起坐和关节活动项目，要求大家每天必须完成，尤其是单杠和仰卧起坐，每天必须训练五十和一百个。
陈泉还将前倒和后倒教给了士卒，以增加他们的抗摔打能力，虽然一次教授的有点多，但由于时间紧迫，陈泉也顾不上那么多了。
在做完这些训练之后大部分士卒都感到有些疲惫不堪，他们没想到竟然会有这样的训练项目，整个步骤训练下来，他们浑身上下青一块紫一块，几乎没有一个地方不感到酸痛。
田虑也目睹了士卒们早上训练的这些科目，虽然他不知道陈泉怎么会想出这些方法，但他也觉得很是新奇，同样跟随士卒们参与到了每个训练科目。
稍事休息，陈泉就整队带回营吃饭。
在陈泉的带领下，五十人的队伍分成五列纵队，排着整齐的步伐跑步回营。
第十六章 一二三四(3/5)