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燕形拳在人腹内，能取肾水和心火相济，能活动丹田之气，充塞周身。
若拳顺，则四窍开，精神 足，脑筋强，如拳谬，则丹田气滞，身体拙重，经脉涩滞不通。
其要领身体灵动，伸缩莫测，运用腰脊，气血顺行，束长如一，肾水充足。
落势燕子钻天势将要成的时候，手足向下齐落，攻打对方成为落势。左右互换练习。
回身势身向左后转，即伸出左手，顾背后来敌防敌进攻。
同时右手从左臂下钻出刁拿对方手腕，身往后闪，画一立体圆和前法相同。
再有鸡形拳，鸡力大于身约有数倍，尤其腿足之力，更是强健，最善单足支撑全身，名为金鸡独立。
又有振翼奋斗之勇敢，鸡在迅跑之中，两足均为提踩的动作，不论地形多么凸凹高低复杂，甚至在光滑的冰上，均能迅跑，就是其具备，金鸡独立，飞速奔跑中均为提踩，高度掌握身体平衡的特殊本能所决定的。
鸡形拳，能起足跟之气使之上升，能使头顶之气使之下降，且能散真气于四体之中。
拳顺，可以补脑补髓，下可医腿足疼痛，如拳谬，使人脑力不足，健忘，手足麻木不仁。
其要领为昂首提胸，神 气贯顶，提腿翻足，进步磨胫。真气内存，以智胜勇，提踩有力。
由横拳出势，敌人从左侧攻我左手先锋，我即用以柔制刚之劲向彼拿把，同时右足迅速前进过左足，伸出右手攻打敌
第204章 马踏飞燕(3/5)