体左后转成左弓步，同时右拳向前轰出。
遥遥将右掌屈肘收至右胸侧，左掌随之收至右腰前成右蝶掌，身体稍左转，同时蝶掌向前推出。
常乐左掌屈肘向右划弧，右掌屈肘，臂边外旋边顺时针绕行，从左小臂外侧向左上方穿出，与左臂成交叉。
然后他两掌臂同时内旋，经上向里弧形绕行，成掌心向下，右臂在下相交叉，再两肘同时用力，向外下斜线顶撞出去。
遥遥连忙将左掌屈肘收至右胸前，同时右掌臂边外旋边屈肘顺时针绕行，经左小臂前向左上方穿出。
她左腿后退一步，身体左转同时，两掌臂内旋经上向里绕行，左臂在外相交叉。
常乐则两掌变拳，两肘同时向外顶撞。
遥遥左手经下向左划弧，臂内旋提至左肩前，右拳臂随之外旋经下向左划弧。
她身体徐徐右转成右弓步，随转体，左臂屈肘，以挠骨侧为力点经右小臂向前用力徐徐推送。
常乐左拳臂内旋，紧接外旋逆时针在体前绕行半周置胸前，同时右拳屈肘经右向左上弧形运行，置于左拳上方。
他右臂屈肘并以侥骨侧为力点，经左小臂向前用力轰出，左拳经右肘下收回。
遥遥将左脚提起，身体稍向右转，同时左掌经下向右后方绕行至右肩前，右掌随之向后向上绕行。
她右脚蹬地跳起腾空，身体在空中左转，同时两掌顺势经上向左弧形绕行，再左脚落地，右脚相继在右侧落地
第五百七零章 内修外练(3/5)