。后期延伸出来“站三体”或“入门先站三年桩”，本意却是站规矩。
南派拳种有扎马的说法，北派武术有蹲马步的称谓，约等于同“站桩”。
话说到这里，王洪就问邢健候：“你们站什么式子？”
邢健候称尚云祥这一脉管三体式为“形意母式”，他们以站三体、劈鹰捉为主。
要说形意拳讲究站三体式的，还以郭云深自己，和他教出来的几个徒孙最有名。
郭云深自己站三体式，也不知道站成什么样了，就叫来几个傻小子，一个拿一根长长的白腊杆子，，站进去了，就越站越想站，整套拳似乎都在这一个东西上。
赵婧之看王洪有点入迷了，就问他：“呆呆的站着，也不比划，能出功夫？”
王洪得意的笑着说：“出功夫是自己搞明白了一些东西。这三体式是个好东西，要说杀人的能耐，没有剑法管用，可琢磨身体变化这一块，不得不服气这东西的精细”。