第一百五十四章：阴影正在靠近！（第五更，求全订！）
丨摩肌肉、舒缓肌肉。
对于张诚这种极度不科学的锻炼方式。
她们已经不再劝阻了。
王蔷问道：“最近没觉得疲劳吗？”
张诚以为她担心自己纵欲过度，便笑着说：“等我休息一会儿，我能把你们全弄趴下，信不信。”
李胜男埋怨道：“一点都不爱惜自己的身体。”
夏媛媛、蒋佩珊红着脸不说话。
这男人还真说得出(b)，做得到。
张诚笑了笑，不说话，继续休息，等着气力恢复了，再练一组。
王蔷虽然不在说话，但是她可以确认。
张诚的体质，绝对和普通人不一样。
他对蛋白质的吸收效率，实在是太夸张。
按照常理。
高强度的运动，会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解。
而蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。
可是，哪怕是职业的篮球运动员，一天摄入的蛋白粉量，也是有限的。
严格按照身体的重量，一公斤配.~克的蛋白粉。
假如是公斤，一天也就克~克的蛋白粉。
这还是在高强度的锻炼之下。
可是张诚每天锻炼的时间，并没有职业运动员的时间长，强度也并没那么大。
可是，张诚吃下的蛋白
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