隔两米，那个谁，邹密和高强同学，请站到前面的中间来，本教练很看好你们两位同学。”
把队形排好，宁远笑道：“开始站桩吧，不管是什么桩，希望大家的动作一定要准确，另外，坚持把吐纳与站桩结合，不要是为了站桩而站桩。”
所有人都摆开了架势，其中练马步桩人最多。
马步又分上马步和中马步桩，下马步桩早就剔除了，不适合武修修炼吐纳术。
宁远在众人的注视下，走到边上的矮树旁，随手折了一根两指头粗的树枝，去掉多余的叶子，又折断顶梢，在空中试了试手，抽打得空气呜呜的响。
邹密和高强脸色都黑了，还玩真的？不要啊。
宁远手中拿着教鞭一样的树枝，绕着邹密转了一圈，再转一圈，咦，不错嘛，在枝条的恐吓下，这货站得非常的标准，简直可以当正面教材使用。
反手一枝条抽去，啪，打在边上的高强左脚迎面骨上。
“小腿要与地面垂直，脚趾抓地，你看看，脚尖又翘起来了，落下去，与地面平……身体放松，屁股别翘，收一收……嗯，好多了，注意保持。”
宁远手中的枝条，噼噼啪啪敲打了高强一阵，又开始一个个转。
一圈转下来，除了洪承波和尹正炜，其他九人或多或少都挨了枝条。
秦云意也挨了两下在大腿和背上，当然，女生挨打的力量，可以忽略不计。
宁远也不敢用他的教鞭，纠正女生鼓囊囊
第45章 轻灵景象(3/5)